Salatalığın Daha Önce Hiç Duymadığınız Faydaları İşte Salatalığın Mucizevi Etkileri

Mutfaklarda olmazsa olmaz sebzelerin başında gelen salatalığın birçok faydası vardır. Salatalık, Türk mutfağının en çok tüketilen sebzeleri arasında bulunmaktadır. Peki, salatalığın faydaları nelerdir? İşte detaylar.

Salatalık, salatalarda, yemeklerde kullanıldığı gibi kozmetik sektöründe de önemli yer tutar. Aperatif bir atıştırmalık olmasının yanı sıra oldukça sağlıklı ve besleyicidir. Her iklimde kolayca yetişmesi nedeniyle sıklıkla tüketilen salatalık, içerdikleriyle insan vücudu için son derece önemli bir besindir.

Gün içerisinde istenilen miktarda salatalık tüketilebilir. Uzmanlar tarafından ise günde iki adet tüketim salatalığın faydalarından yararlanma imkânı sunar.

SALATALIĞIN FAYDALARI

Salatalık vitamin ve mineral yönünden oldukça zengin bir sebzedir. Salatalık A, B, C, K vitaminleri, potasyum, magnezyum ve fosfor bakımından oldukça zengindir.
Salatalık güçlü antioksidanlardandır. Kansere karşı güçlü bir koruma sağlar. Bu nedenle salatalığı günlük beslenmenize dâhil etmenizde fayda var.
Salatalık vitamin ve mineral içeriğinin yanı sıra lifli bir gıda olmasından ötürü mide ve bağırsaklar açısından da olumlu etkiye sahip bir sebzedir.
Baş ağrısı çoğunlukla vücut susuz kaldığı için oluşur. Salatalığın su oranının fazla olması bu sorunu yaşamanızı aza indirecektir. Başınız ağrıdığında bol su ve salatalık tüketmelisiniz.
C vitamini ve manganez içeriği ile hem enerjiyi yükseltir.
Salatalık birçok vücuda antioksidan etkiler sağlar.
Salatalıktan elde edebileceğiniz faydaları arttırmak istiyorsanız, dışını yıkayarak kabuklu haliyle tüketebilirsiniz.
Kemikleri güçlendirir
Salatalıkların kalorisi düşüktür. Kilo vermeye yardımcıdır
Cilt leke ya da renk eşitsizliğini giderir.
Vücudun su ihtiyacını karşılar.
Bağırsak sağlığını destekler.
Ödem, şişkinlik gibi problemlere çözüm getirebilir.
Vücudu serinletir. Vücut sıcaklığının dengede tutulmasını sağlar.
Evde maske yapma olanağı sağlar. Gözaltında oluşan şişkinlik ve koyuluklar için kullanılabilir.

Haber Merkezi / www.gazeteilksayfa.com