Topuk dikeni deyip geçmeyin! Yürüme zorluğuna neden olabilir

Pek çok insanda görülen topuk dikeninin önlem alınmaması halinde yürüme zorluğu gibi sorunlara neden olabildiği kaydedildi. Ortoped Sağlık Yürüme Analizi ve Kişiye Özel Tabanlık Şirket Ortağı Seçkin Sazak topuk dikeni konusunda önemli uyarılarda bulundu.

TOPUK DİKENİ NEDİR?

Açıklamalarına topuk dikeni nedir sorusunun cevabıyla başlayan Sazak, “Topuk dikeni ayak tabanındaki yumuşak bağ dokularının gerilmesine ve yırtılmasına bağlı olarak iltihaplanması sonucu oluşan kemik benzeri kalsiyum birikintisidir. Kalkaneus olarak da adlandırılır” dedi.

NEDENLERİ NELERDİR?

Ortoped Yetkilisi Seçkin Sazak, günün çoğunu ayakta geçirmek, sert zeminlerde uzun yürüyüşler yapmak veya koşmak, yoğun atlama ve zıplamalı sporlarla uğraşmak, aşırı kilo ve yanlış ayakkabı seçiminin topuk dikeninin başlıca nedenleri arasında olduğunu ifade ederek “Ayrıca yaşa ve fiziksel duruma bağlı olarak kendiliğinden de gelişebilir. Ancak önlem alınmaması ve ilerlemesi halinde topukta hassasiyet, şişlik ağrı ve yürüme zorluğu gibi sorunlara neden olabilir” diye konuştu.

“KİŞİYE ÖZEL TABANLIK İLE ÇÖZÜM MÜMKÜN”

Topuk dikeninin sebep olduğu sıkıntılardan kurtulmak ve ağrıları azaltmak için istirahat etmek, buz uygulamak ve germe egzersizlerinin yanı sıra; kişiye özel tabanlıklar kullanmak gerektiğini kaydeden Sazak, şöyle konuştu: “Topuk dikeni tabanlığı kişinin ayağına uygun olarak özel tasarlanmalıdır. Tabanlığın ayağı darbelere karşı koruması, yürümeyi kolaylaştırması ve ayağa baskı hissini en aza indirmesi gerekir. Ayrıca Kişiye özel tabanlıklar topuktaki yükü alıp bölgede oluşan stresi azaltarak ağrıların giderilmesine ve yaşam konforunun artmasına yardımcı olur.”

Sazak ayrıca, düztaban ve içe basma durumunun toplumların yüzde 30’unda görülen önemli bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çekerek, önlem alınmaması halinde zamanla tüm duruşun bozulmasına sebep olabildiğini söyledi.