Vücut geliştirenlerin vazgeçilmezi: İşte, proteinli kek tarifi!

Proteinli kek, sporcuların vazgeçilmezi haline geldi. Vücut geliştirme sporuyla uğraşan insanlar, çareyi yüksek proteinli ek gıdalarda ararken "proteinli kek tarifi" başlığını internette tarıyor. Bizler de sizler için çok seveceğiniz bir tarifi hazırladık. Hem bol proteinli hem de bol lezzetli. Gelin, “proteinli kek nasıl yapılır?” birlikte bakalım.

İŞTE, BOL PROTEİNLİ KEK TARİFİ

Malzemeler:

100 gr. pirinç unu

4 yumurtanın beyazı (sarısını ayırın)

1 adet muz

1 paket kabartma tozu

1 ölçek protein tozu (20-25 gr.)

1 bardak yağsız süt

Hazırlanışı:

Bir blenderin içine listedeki malzemeleri sırasıyla boşaltın. Boşalttığınız malzemeleri blenderden geçirin. Oluşan karışımı bir tavaya dökün ve kısık ateşte 12 ile 15 dakika arası pişirmeye bırakın. Daha sonra diğer yüzünü, 3 ile 5 dakika arasında pişirin.

İşte, proteinli kekimiz hazır. Afiyet olsun…