Tavuk haşlarken yapılan hata! Tüm besin değerini yok ediyormuşuz- Yapmayın

Protein, büyüme ve gelişmede, hücrelerin onarımında, vücut doku ve organların yenilenmesinde, kas dokusunun oluşumunda gibi birçok faydası olan bir bileşendir.

Bilinen en iyi protein kaynaklarından biri de tavuktur. Özellikle tavuğun haşlanması, diğer şekillerde hazırlanan tavuk yemeklerine göre daha faydalıdır. Çünkü içindeki vitamin, mineral ve bileşenler yok olmaz. Ancak tavuk haşlarken yaptığınız bu hata sadece tavuktan mineral ve bileşenleri almanıza yaracaktır. Eğer bu hatayı yapıyorsanız, yapmayın.

Tavuk suyu eklendiği yemeğe, pilava veya çorbaya lezzet katar. Bu yüzden çoğu yemekte tavuk suyu veya et suyu kullanırız.

Marketlerden hazır tavuk suyu satın alıyorsanız derhal bu alışkanlığınızdan vazgeçin. Evde kendiniz de haşladığınız tavuğun suyunu saklayabilirsiniz. Bunun çok basit bir sırrımız var.

İşte bilmeniz gereken her şey;

Gerekli malzemeler;

İstenilen miktarda haşlanmış tavuk suyu (yemek yaparken haşladığınız tavuk suyu olabilir)
Buz kalıpları
Saklama kabı yada buzdolabı poşeti

TARİF;

Tuzsuz olarak haşladığınız tavuk suyunu soğuduktan sonra buz kalıplarına doldurup buzdolabının buzluk kısmında dondurun. Donmuş tavuk suyunu kalıptan çıkararak saklama kaplarına ya da buzdolabı poşetlerine de doldurabilirsiniz. Çorbalarınıza, yemeklerinize veya pilavınıza kendi hazırlamış olduğunuz tavuk suyundan kullanabilirsiniz.

Şimdiye dek döktüğümüz tavuk suyunu böylelikle günlerce saklayabilirsiniz.

TAVUK SUYU NE KADAR SAKLANIR?

Buzdolabında hava almayan bir kapta 2-3 gün saklanabilir. Çelik tencerenizde hava almadığı için 2-3 gün bozulmadan duracaktır. Ayrıca, hava geçirmez kavanozlara konarak, derin dondurucuda 6 ay saklanabilir.

Görüldüğü gibi dışarıdan hazır tavuk suyu satın almaktansa kendi tavuk suyumuzu hazırlayabiliriz.

Bu yöntem sayesinde hem haşladığımız tavuğun en değerli kısmını atmamış olur hem de israfın önüne geçmiş oluruz.

Kaynak: artigercek.com