Diyetisyenden Tavsiye: Kilo Vermek İsteyenler Özellikle Bu 3 Yaz Meyvesini Tüketsin!

Kilo vermeye kararlı olanların dikkatine! Yaz aylarının gelmesiyle birlikte doğanın sunduğu enfes meyveler kilo verme sürecinizi desteklemeye hazır. Kilo vermek isteyenler için yaz mevsimi doğal bir müttefik sunuyor: meyveler! Düşük kalorili, yüksek lif ve besin dolu yapılarıyla yaz meyveleri, sağlıklı kilo verme yolculuğunuzda size destek olabilir. İşte formunuzu korumanıza yardımcı olacak üç özel yaz meyvesi:

YEŞİL ERİK

Yüksek su içeriği ile kilo kaybını destekler. Çözünebilir lif açısından zengin bir besin olduğu için de sindirim sistemini aktive eder.

1 porsiyon yeşil erik 10 adettir.

KİRAZ

Bileşimi polifenolik maddeler ve potasyum bakımından zengin olan kiraz ödem atımını hızlandırır.

1 porsiyon kiraz 12 adettir.

KAYISI

Uzun süre tok tutma özelliği ile bilinen kayısı sindirim sistemini destekler ve tatlı krizlerinin en masum çözümcülerindendir.

1 porsiyon kayısı 3 adettir.

Diyetisyen Önerisi: Kilo verme diyetlerinde günde bir porsiyon en fazla ise 2 porsiyon meyve önermektedir.

Sağlıklı bir kilo verme süreci için doğanın bu hediyesi olan yaz meyvelerini sofranızdan eksik etmeyin. Doğal şeker içerikleri ve vitamin dolu yapısı ile hem sağlığınıza hem de kilo hedeflerinize destek olacaklar!