Bunları Sakın Yapmayın! İşte İnsan Sağlığına Zarar Veren 7 Alışkanlık…

Günlük hayatın stresi, iş yoğunluğu ve zaman kısıtlamaları bazen sağlıksız alışkanlıklar geliştirmemize neden olabilir. İşte sağlığınıza zarar verebilecek yaygın alışkanlıklar:

Sağlığımız, en değerli varlığımızdır ve ona iyi bakmak hayati öneme sahiptir. Ancak, günlük hayatın stresi, iş yoğunluğu ve zaman kısıtlamaları bazen sağlıksız alışkanlıklar geliştirmemize neden olabilir. İşte sağlığınıza zarar verebilecek yaygın alışkanlıklar:

1-HAPŞIRIĞI TUTMAK

Hapşırırken isteyerek yada istemeyerek buna engel olmak beynimize giden damarlarda büyük bir basınç oluşturur. Bu nedenle baş ağrısı, damarların zarar görmesi, duyma problemleri söz konusu olabilir.

2-PARFÜM KULLANMAK

Parfümler çeşitli kimyasallar içerdiği için çok fazla kullanmak alerjik reaksiyonlara sebep olabilir, astımı olanlar için kötü bir etken olabilir. Cilde sıkılan parfümler, ciltte ve gözlerde alerjik tepkiler oluşmasına neden olabilir.

3-YİYECEKLERİ PLASTİK KAPLARDA SAKLAMAK

Plastik kutular, esnekliklerini korumak için kimyasallar içermektedir. Bu kimyasallar, kutunun içinde uzun süre duran yiyeceğe de geçebilir. Plastik kap yerine cam veya seramikten yapılmış kutuları kullanmak daha sağlıklı olacaktır.

4-SIKLIKLA ANTİ BAKTERİYEL SABUN KULLANMAK

Cildimizde biz göremesek de zararlı mikroorganizmalar olduğu kadar yararlı mikroorganizmalar da yaşamaktadır. Çok sık anti bakteriyel sabun kullanmak zararlı bakterileri yok ettiği gibi yararlı olanları da yok ettiğinden iyi değildir.

5- ÇOK FAZLA MEYVE SUYU TÜKETMEK

1 yada 2 portakalı direkt olarak tükettiğimizde doygunluk hissi verir. Fakat birden fazla portakal ile elde edilen meyve sularını tükettiğimizde doygunluk hissi vermez. Bu da vücudumuza çok fazla şeker almamız anlamına gelir, sağlıklı değildir.

6-ÇOK SIKI PANTOLON GİYMEK

Çoğumuz şık veya moda olduğundan sıkı pantolon giymeyi tercih ediyoruz. Fakat sıkı pantolon giymek sinirleri ve damarları çok fazla sıkıştırdığından sağlığımız için zararlı olabilir.

7-YEMEK YEDİKTEN HEMEN SONRA DİŞLERİ FIRÇALAMAK

Yemekten hemen sonra diş fırçalamanın sağlıklı olmadığı ortaya çıktı. Nedeni ise; dişlerin üstünde biriken asit, fırçalamayla dişlerin dentin tabakasına zarar verebiliyor. En az yarım saat sonra fırçalamak daha sağlıklı olacaktır.