Bu Yiyeceklerin Birlikte Tüketilmesi Altın Değerinde! İşte O Yiyecekler...

Sağlıklı yaşam ve beslenme konularında önemli bir sır perdesini aralıyoruz! Bazı yiyecekler, bir araya geldiklerinde sağlık açısından muhteşem sonuçlar doğuruyor. İşte bu özel yiyeceklerin kombinasyonu:

YUMURTA - MAYDANOZ

Yumurta demir içeriği yüksek bir besindir, maydanozda bulunan C vitamini yumurtadaki demirin daha yüksek verimde kullanılmasının sağlar.

NOHUT-BULGUR

Nohut bulgur gibi tahıllarla tüketildiği zaman protein kalitesi artar.

ET - YEŞİL SALATA

Et demir içeriği yüksek bir besindir, yeşillikte bulunan C vitamini demirin yüksek verimde kullanılmasını sağlar, yoğurttaki kalsiyum ise demirin verimini düşürür. Et ve yoğurt beraber tüketilmemelidir.

BROKOLİ - ZEYTİNYAĞI

Brokoli A vitamininden zengindir, A vitamini yağda çözünebilen bir vitamindir, zeytinyağı sayesinde kan dolaşımına daha yüksek verimde katılırlar.

BALIK-LİMON

Balıkta bulunan demir, limonda bulunan sitrik asit sayesinde yüksek verimde kullanılır.