Barbielerde Çorba İçer: Ödem Attıran Barbie Çorbası

Yağ yakıp ödem atacağınız mükemmel Barbie çorbası. Çorba içerek ödemlerinize veda edin. İşte soğuk Barbie çorbası tarifi…

Malzemeler

4 Yemek kaşığı yoğurt

2 adet pancar

3 Yemek kaşığı zeytinyağı

1 Çay Kaşığı karabiber

2 bardak su

1 veya 2 sarımsak (isteğe göre ) (sarımsakta yine yağ yakımını hızlandırıyor aynı zaman da doğal bir antibiyotik)

Yapılışı

Öncelikle 2 adet pancar haşlanır.

Ardından haşlanan pancarlar küp şekilde doğranır.

Yoğurt bir kaba alınır ve pancar, zeytinyağ, karabiber ve su eklenir.

Karışım pürüzsüz bir kıvam alana kadar blendır yardımı ile karıştırılır.

NOT: 2 gün akşam yemeği yerine tüketildiğinde tartıdaki farkı göreceksiniz.

Kırmızı Pancarın Kilo Verme Faydaları:

Düşük Kalorili ve Besleyici: Kırmızı pancar, düşük kalori içeriği ile kilo verme sürecine destek olur. Aynı zamanda lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir besindir, bu nedenle vücut için önemli besinleri sağlar.

Lif İçeriği ile Tokluk Hissi: Kırmızı pancarın içerdiği lif, tokluk hissi sağlar ve daha az yemek yemenize yardımcı olabilir. Bu, kilo verme sürecinde atıştırmalıklar arasında veya öğünlerde daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir.

Metabolizmayı Destekler: Kırmızı pancar, içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde metabolizmayı destekleyebilir. Düzenli bir metabolizma, daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir.

Kan Şekerini Dengeleyebilir: Kırmızı pancarın düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeler. Düşük glisemik indeksli yiyecekler, kan şekerinin ani yükselmesini önler ve uzun süreli enerji sağlar.