Öğün Yerine Geçen İçecek: Atom Tarifi

Hem tadı, hem içeriğiyle sizi tatmin edecek ve günü kurtarmanıza yardımcı olacak. İşte atom tarifi...

Gününüzü devam ettirmek için enerji dolu kalmanın önemi oldukça büyüktür. Ancak bazen, sadece su devam etmenizi sağlamak için yeterli değildir. Bu içecek ayrıca, lezzetli meyvelerin eklenmesi sayesinde C vitamini takviyesine sahiptir.

Atom Tarifi

Malzemeler
-2 Su Bardağı Günlük Süt (Organik Ya Da Çiftlik Sütü Olması Tercih Edilir)

-1 Adet Büyük Boy Muz

-1 Adet Kivi

-2 Tatlı Kaşığı Nutella

-1.5 Tatlı Kaşığı Bal

Atom Tarifi Nasıl Yapılır?
-Bütün malzemeyi blendera atın ve ve homojen bir hale gelene dek karıştırın.

-Bu tariften 4 Bardak atom içecek çıkmaktadır.

-Ortalama 10 dakika içinde hazırlanmaktadır.

-Bir porsiyon atom 160 / kcal.

1 porsiyon için;

-5 gram protein

-16 gram karbonhidrat

-8 gram yağ

*Bu değerler uzman diyetisyenler tarafından hazırlanmış olup kullandığınız malzeme ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir.

AFİYET OLSUN.

Haber Merkezi / www.gazeteilksayfa.com