Ekran bağımlılığının acı faturası: Göz sağlığımız bozuluyor

Son yıllarda hızla artan ekran bağımlılığı Türkiye genelinde gözlük ve lens kullanımının gözle görülür şekilde yükselmesine neden oldu. İstatistiklerine göre 2008 yılında Türk halkının yüzde 26,9'u gözlük ya da lens kullanırken, bu oran 2022 yılında yüzde 35,1'e yükseldi. Uzmanlar ekran başında geçirilen fazla zamanın göz sağlığına olumsuz etkileri olduğunu hatırlatarak vatandaşları bu konuda dikkatli olmaya çağırıyor.

EKRANA BAKMA SÜRELERİ ARTTI

Günümüzde teknolojinin hızla gelişmesi ve dijital cihazların yaygınlaşmasıyla birlikte insanların ekranlara bakma süreleri arttı. Bilgisayarlar, akıllı telefonlar, tabletler ve televizyonlardaki dijital ekranlara yoğun bir şekilde maruz kalmak göz sağlığını olumsuz etkiliyor. Göz doktorları uzun süreli ekran kullanımının göz kuruluğu, yorgunluk, baş ağrısı ve odaklanma zorluğu gibi problemlere yol açabileceği konusunda halkı uyarıyor.

14 YILDA YÜZDE 10’A YAKIN ARTIŞ

2008 yılında yüzde 26,9 olan gözlük ya da lens kullanımı oranı, 2022 yılı itibariyle yüzde 35,1'e yükseldi. Bu artışın büyük ölçüde her geçen yıl daha da artan ekran bağımlılığının sonucu olduğu düşünülüyor. Uzmanlar özellikle çocukların ve gençlerin erken yaşlarda ekran kullanımında “sağlıklı” alışkanlıkları edinmelerinin önemine vurgu yaparken, aşırı ekran maruziyetinin uzun vadede göz rahatsızlıklarını artırabileceğini belirtiyor.

GÖZ MUAYENELERİ ÖNEMLİ

Göz sağlığını korumak adına alınması gereken önlemler arasında ekrana uzak mesafeden bakma, düzenli göz muayeneleri ve mavi ışığa maruz kalmama gibi çözümler yer alıyor. Doktorlar ekran süresini kısıtlamak, sık sık göz egzersizleri yapmak ve gözlerin dinlenmesine olanak tanımak gibi yöntemlerle göz sağlığını desteklemenin önemli olduğunu belirtiyor.

TOPLUM BİLİNÇLENDİRİLİYOR

Türkiye'deki gözlük ve lens kullanımındaki artış vatandaşların ekran bağımlılığına karşı daha bilinçli hareket etmesi gerekliliğini gözler önüne sererken, uzmanlar da toplumu bu konuda bilinçlendirmeye devam ediyor.