Yaz gribine dikkat: Uzmanlar vatandaşları uyarıyor

Grip kış hastalığı olarak bilinse de yaz aylarında ciddi bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkabiliyor. Sıcak havaların gelmesiyle birlikte vatandaşlarda kas ağrıları, halsizlik ve ateş gibi şikâyetler görülüyor. Yaz aylarında sıklaşan soğuk içecek tüketimi, duştan sonra ıslak bırakılan saçlar, düşük ayarlarda kullanılan klimalar, dozu kaçırılan dondurmalar yaz gribine davetiye çıkarıyor. Peki, yaz gribi nedir? Yaz gribine karşı alınacak tedbirler nelerdir? Yaz gribinden kurtulmak için ne tüketilebilir? İşte, detaylar…

UZMANLAR UYARIYOR

Uzmanlar özellikle ani sıcaklık değişikliklerinin vücudun savunma mekanizmasını zayıflatarak grip virüsünün daha kolay bulaşmasına neden olduğunu söylüyor.

Yaz gribi, kış aylarında ortaya çıkan griple benzerliklere sahip olsa da, farklı belirtiler gösterir. Yaz gribi normal grip gibi kişiden kişiye bulaşmaz. Mikrobu havalandırma sistemlerinden, soğutma kulelerinden ve su tesisatlarından çoğalarak bulaşır. Bu durum kişinin yavaş yavaş hastalanmasına sebep olur. Bu noktada hastalığa yakalanan kişi kış gribi ve soğuk algınlığında kullanılan ilaçlar tercih edilmemelidir. Hastalık belirtisine sahip kişiler kesinlikle bir kulak burun boğaz uzmanına başvurulmalıdır.

YAZ GRİBİNE KARŞI ALINACAK TEDBİRLER

• Bol bol su ve sıvı tüketmeye özen gösterin.
• Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin.
• Uyku düzeninize dikkat edin, sık sık istirahat edin.
• Dengeli beslenin.
• Kalabalık ortamlardan kaçının
• Güneşin altında fazla kalmamaya dikkat edin.
• Hava kirliliğine sebep olan nedenlerden uzak durun.
• Bu dönemde diyet yapmayın.
• Şikâyetleriniz yüksek ateşle beraber devam ederse, ilk fırsatta doktora başvurun.

GRİPSAVAR ZENCEFİL KARIŞIMI
Ne kadar güçlü bir bitki olduğu sık sık vurgulanan zencefil, beslenme listesinin en üst sırasına yerleştirilmeli. Yaz gribine yakalanılması durumda ilk önce bir uzman desteği alınmalı. Ancak uzman desteğinin yanı sıra, evde doğal yöntemlere başvurulacaksa, tarif deneyerek bağışıklık güçlendirilebilir.

İhtiyacınız olan malzemeler;

• 2 kaşık zencefil tozu
• 1 buçuk kaşık süzme bal
• İsteğe göre ceviz veya fındık parçaları

Karışımın hazırlanışı;

1. İçtikten sonra kendinizi çivi gibi hissedeceğiniz çayı hazırlamak için öncelikle balı ve zencefil tozunu iyice karıştırın.
2. Ardından karışımın içerisine isteğinize göre, fındık veya ceviz parçaları da ekleyebilirsiniz.
3. Hazırladığınız karışımdan her gün bir tatlı kaşığı tükettiğinizde var olan grip virüslerden korunabilirsiniz.