Bunları sofranızdan eksik etmeyin: İşte vitamin ve şifa deposu yaz meyveleri!

Doğanın bize sunmuş olduğu değerli besinlerin başında gelen meyveler, insan sağlığı üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. Vücudun enerjisini karşılamak ve sağlığını korumak açısından oldukça önemlidir. Meyve çeşitliliği açısından oldukça zengin olan yaz aylarının vazgeçilmezi meyvelerin neye iyi geldiğini sizler için bir araya getirdik. İşte, vitamin ve şifa deposu yaz meyveleri:

KİRAZ

• İdrar söktürücü etkisi vardır.
• Böbreklerde taş ve kum oluşumunu engeller.
• Kan basıncını dengeler.
• Gözlere oldukça iyi gelir.
• Sinir güçlendirerek, kişiyi sakinleştirir.
• İçerisinde bulunan antosiyanin maddesi sayesinde ağrıların geçmesini sağla.

KAYISI

• Kemik erimesini önler, kasları güçlendirir.
• Kansızlığa oldukça iyi gelir.
• Bağırsakları koruyucu özelliğe sahiptir.
• Cilde ve saça canlılık verir.
• Kan yapıcı bir meyvedir.
• Uyku problemleri yaşayanlar için, sinirleri gevşeterek kişiye uyku verir.

KARPUZ

• Mineral açısından oldukça zengin olan karpuzun antioksidan kapasitesi yüksektir.
• İçerisinde bulunan beta karoten birçok kanser türüne karşı koruyucudur.
• Kan basıncını be bağırsak hareketlerini düzenler.
• Kan basıncını düşürmeye ve böbrek fonksiyonlarının düzenlene girmesini sağlar.
• Kabızlığa iyi gelir

KAVUN

• Bağışıklık sistemin güçlendirir.
• Sinir sistemini dinlendirir, endişeye iyi gelir.
• Kişide olan kabızlık sorununu giderir.
• Cilt ve bağırsak kanserine karşı tavsiye edilmiştir.

ÜZÜM

• Hazımsızlığı giderir.
• Karaciğer temizleyici özelliğe sahiptir.
• Böbrekleri çalışmasını sağlayarak, kalp atışını düzene sokar.

ŞEFTALİ

• Demir düzeyini dengeler.
• Sindirim sistemin çalıştırarak hazmı kolaylaştırır.
• İdrar sökücü özelliğe sahiptir.
• Safra kesesin ve böbreklerin dengeli çalınmasını sağlar.

ERİK

• İltihaplanmayı azaltır.
• Detoks yapıcı etkisi vardır.
• Kalp çarpıntısına iyi gelir.
• Bağırsakları yumuşatarak hazmı kolaylaştırır.
• Diş temizliğine de katkı sağlar.

ÇİLEK

• Cilde canlılık vererek cilt sağlığını korur.
• Diş taşlarının oluşunu engeller.
• Safra kesesindeki hastalıklara oldukça iyi gelir.
• Ateş düşürücü etkisi vardır.
• Sigara dumanının etkisini en aza indirir.

Rüveyda Aslıipek / www.gazeteilksayfa.com