Bu çaylar sinirlerinizi yumuşatacak: Stres savar 4 kür

Bitki çayları günümüzde oldukça sık tercih ediliyor. Sinir ve strese iyi gelen sakinleştirici özelliği olan en popüler 4 kürü sizler için bir araya getirdik. İşte, sinirlerinizi yumuşatacak, stresinizi alacak çayların tarifleri…

Günlük hayatta yaşanan olaylar, iş hayatı ve sosyal yaşantıdaki problemler kişide doğal tepki olarak strese neden olur. Stres çoğu zaman kişiyi mutsuzluğa sürükleyerek çeşitli hastalıkların oluşmasına yol açar. Bu aşamada stresi doğru yönetmek büyük önem taşıyor.

1- STRES ÇAYI

Çay için gerekli malzemeler

• 4-5 adet Ayva çekirdeği
• 1 tatlı kaşığı Ihlamur çiçeği
• 1 tatlı kaşığı melisa
• 1 dilim ayva
• 1 su bardağı kaynar su

Çayın hazırlanışı

1. Tüm malzemeyi cam bardağa ekleyin.
2. Ardından üzerine kaynar su ekleyin.
3. Ağzını kapatarak 10 dakika demlemeye bırakın.
4. Günde 2 bardak tüketebilirsiniz
5. Hazırlamış olduğunuz çayı stresli olduğunuz dönemlerde içebilirsiniz.

2- SARI KANTARON KÜRÜ

Kür için gerekli malzemeler

• 1 tatlı kaşığı sarı kantaron
• 1 tatlı kaşığı lavanta
• 1 tatlı kaşığı yeşil çay
• 1 su bardağı su

Kürün hazırlanışı

1. 1 su bardağı suyu kaynatın.
2. Ardından bütün malzemeleri kaynayan suyun içerisine ekleyin.
3. 3 dakika boyunca kaynamaya bırakın.
4. Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez içebilirsiniz.
5. Bu çayı, stresli ya da depresif bir ruh halinde olduğunuz süre boyunca tüketebilirsiniz.

3- SAKİNLEŞTİRİCİ ÇAY

Çay için gerekli malzemeler

• 1 tatlı kaşığı alman papatyası
• 1 tatlı kaşığı anason
• 1 tatlı kaşığı lavanta

Çayın hazırlanışı

1. Tüm malzemeyi cam kavanoza ekleyin.
2. Ardından üzerine kaynar su ekleyin.
3. Ağzını kapatarak 3 dakika boyunca kaynatın.
4. Her defasında taze olarak hazırlayın.
5. Günde 4 defa içebilirsiniz.
6. Hazırlamış olduğunuz bu bitkisel çay stres altındayken gevşemenize yardımcı olacaktır.

4- ANTİ-STRES İÇECEĞİ

Stres içeceği için gerekli malzemeler

• 1 adet elma

• 1 adet salatalık
• 1 tatlı kaşığı tahin
• 2 dal kereviz
• 1 avuç ıspanak

İçeceğin hazırlanışı

1. Tüm malzemeyi mutfak robotuna ekleyin.
2. İçilebilecek kıvama gelene kadar çektirin.
3. Günde 1 bardak içebilirsiniz.
4. Glutatyon, magnezyum ve folik asit deposu olan bu içeceği stresli dönemlerinizde tüketebilirsiniz.